Ernährungsmedizin bei Osteoporose
– ein Ratgeber für Betroffene
Ernährung ist ein zentraler Baustein in der Behandlung von Osteoporose. Für viele Betroffene stellt sich nach der Diagnose die Frage, wie man selbst aktiv zur eigenen Knochengesundheit beitragen kann – jenseits von Medikamenten und ergänzend zur ärztlichen Behandlung. Der Ratgeber „Ernährungsmedizin bei Osteoporose: Von gesunder zu knochenstarker Ernährung“ bietet hier fundierte, alltagsnahe Orientierung.
Der Autor, Samuel Kochenburger, ist Ernährungswissenschaftler, Vizepräsident des OSD und Mitglied des medizinischen Beirats. Seit vielen Jahren berät er Patientinnen mit Osteoporose und bringt seine langjährige Praxiserfahrung in diesen Leitfaden ein.
Inhaltliche Schwerpunkte
- Grundlagen einer knochenstärkenden Ernährung
Wie Nährstoffe wie Calcium, Vitamin D, Magnesium, Vitamin K und andere die Knochengesundheit beeinflussen - Darmgesundheit und Knochenstoffwechsel
Welche Rolle die Darmflora für die Nährstoffaufnahme spielt - Sinnvolle Nahrungsergänzungen
Orientierungshilfen, worauf bei Supplementen zu achten ist - Ernährungsmedizin und Hormone
Wie Ernährung zur hormonellen Balance beitragen kann - Lebensmitteltabellen & Rezepte
Alltagstaugliche Hilfen zur praktischen Umsetzung - Bonusmaterial
Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Erstellung eines persönlichen Ernährungsplans
Formate & Bestellung
Der Ratgeber ist in mehreren Ausgaben erhältlich:
• eBook (PDF): ab 14,99 €
• Taschenbuch: 24,99 €
• Gebundene Ausgabe: 34,99 €
Für wen ist der Ratgeber gedacht?
- Für Betroffene mit Osteoporose oder Osteopenie, die ihre Ernährung gezielt anpassen möchten
- Für Menschen, die sich eine medikamentenunabhängige Ergänzung zur Therapie wünschen
- Für Angehörige, die Betroffene unterstützen wollen
- Für Fachpersonen, die fundierte Informationen zur Ernährung bei Osteoporose suchen
Bestellmöglichkeiten:
- Online über die Webseite der Deutschen Osteoporose Akademie
- Online Direkt über die Webseite des Autors
- Online bei Amazon.de
- Direkt im lokalen Buchhandel
Stimmen von Leserinnen und Lesern
"Ein beeindruckendes Buch, das zeigt, wie Ernährung zur stärksten Waffe gegen Osteoporose werden kann. Die klaren und fundierten Ernährungsstrategien sind leicht verständlich und langfristig umsetzbar. Ich habe bereits positive Veränderungen bemerkt und fühle mich viel sicherer in meiner Ernährung. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für jeden, der seine Knochengesundheit verbessern möchte!"
"Dieses Buch bringt Klarheit in die Vielzahl an Informationen rund um die richtige Ernährung bei Osteoporose. Der Text ist umfassend und beinhaltet viele wertvolle Informationen rund um Osteoporose und alles was damit im Zusammenhang steht. Der Text wird durch viele Tabellen und erklärende Infografiken ergänzt. Dies sorgt für ein besseres Verständnis der Informationen. Ich finde auch das enthalten Glossar welches die wichtigsten Vokabeln aus der Ernährungsmedizin erklärt sehr hilfreich für das Verständnis dieses Ratgebers. Ein insgesamt informativer und gut strukturierter Ratgeber."
"Das Buch ist super! Die Erkrankung wird genau erklärt. Man taucht in die Welt der Knochen ein und versteht, was Osteoporose ist und bedeutet. Der Autor liefert viele wertvolle Informationen zu Micronährstoffen und deren Nutzen für den Knochen. Das Buch ist für mich ein Nachschlagwerk, dass immer griffbereit liegt. Ich habe einige Bücher zu diesem Thema zu Hause, jedoch ist dieses hier das Beste. Die Expertise des Autors als Ernährungsmediziner ist beim Lesen deutlich spürbar und vermittelt endlich Sicherheit. Danke für diesen zusammengetragenen Wissensschatz!"
Hinweis
Die Verlinkung erfolgt aus Überzeugung über den informativen Nutzen für Betroffene. Das Buch ist kein offizielles Produkt des OSD e.V.